Дария Пономаренко

Рассказываю о дизайне и книгах, беседую на подкасте про секс и отношения, делюсь своим safе space в инсте.

Пару слов про Пулитцеров в украинском издании

На работе была необходимость дублировать русский текст украинским. Его я хорошо понимаю, но мало использую в повседневной жизни. Из-за этого было постоянное ощущение, что я не перевожу, а создаю кальку. Хотелось увеличить запас слов и лучше чувствовать язык. Мне пришла идея для небольшого эксперимента.

Я решила представить, что беру семестр «современной» литературы в условном онлайн университете. Челлендж был в том, что предлагаемые художественные тексты необходимо будет употребить по-украински. Следующим шагом было сузить область изучения. Я решила, что воображаемый курс по «лауреатам Пулитцера последних лет» звучит отлично и стала присматриваться к изданиям.

Украинские издательства не торопятся с переводами. Например, книга-лауреат Пулитцеровской премии 1999 года — «Часы» Майкла Каннингема вышла в украинском издании Vivat только в 2017 году. Пришлось составлять себе «программу» из того что есть в наличии. Я остановилась на победителях премии 2016 и 2003 года. И одной книгой всё же пришлось залезть в 20 век.

Американская пастораль

Автор: Филип Рот
Переводчик: Анатолий Саган
Издательство: КСД
Год издания: 2018
Цена: 150 грн
Пулитцеровская премия: 1998 год

Роман написан от лица писателя по имени Натан Цукерман. Это альтер-эго Филипа Рота и прекрасный пример мета-прозы. Натан впервые появляется в новелле “My Life as a Man”. Его выдумывает как свое альтер-эго другой персонаж Филипа Рота — писатель Питер Тарнопол. Получается, что Филип Рот придумал писателя, который придумал Натана Цукермана. В 9 других романах Рота Натан выступает уже как рассказчик, а в некоторых новеллах разных лет он упоминается как один из персонажей.

В «Американской пасторали» Натан показывает отношение к Американской мечте в 3 поколениях еврейских эмигрантов. Лу Левов — бизнесмен, работяга и зачинатель династии по производству женских кожаных перчаток. Его старший сын Сеймур — уже уверенный представитель среднего класса, которому Америка позволила быстро подняться. Его дочь Мерри — юная радикалка и террористка, для которой правительство Америки — враги, родители — приспособленцы. Ответы на важные вопросы она ищет попеременно то в коммунистических идеях Хо Ши Мина, то в акциях леворадикальной организации «Синоптиков», то в движении джайнизма.

Это не исторический роман, но в творчестве Рота его причисляют к «Американской трилогии», которая затрагивает период американской истории 60-90х годов. Отсюда я узнала про Уотергейтский скандал, гонзо-журналистику и добавила в список чтения сборник политических статей Хантера Томпсона для Rolling Stone.

Сочувствующий

Автор: Вьет Тан Нгуен
Переводчик: Елена Оксенич
Издательство: КСД
Год издания: 2017
Цена: 135 грн.
Пулитцеровская премия: 2016 год

Я не читала Симпатайзера в оригинале, но даже по переводу видно, что это очень качественный литературный текст. Обычно язык романа, если он просто «на уровне», для меня остается незамеченным. Все равно все мысли уже были кем-то придуманы, а фразы повторяют себя. Если получается читать, не отвлекаясь на странные фразовые обороты, это уже победа.

Текст здесь же похож на глоток свежего воздуха. Ты понимаешь метафоры рассказчика, но ловишь себя на мысли, что никогда не думал об этом такими словами.

Симпатайзер — очень интересный роман, но чтобы нормально следить за развитием сюжета, необходимо хотя бы минимально знать историю. Я же знакомилась с ключевыми событиями войны во Вьетнаме походу дела.

Главный герой, имя которого мы так и не узнаем, — шпион Северной Кореи, который находится на спецслужбе у генерала Южной Кореи и является его доверенным лицом. После падения Сайгона политическая и военная верхушка Южной Кореи вынуждена искать убежище в США. Но обустроить жизнь с прежним уровнем комфорта эмигрантам нелегко, поэтому спустя несколько лет среди бежавших военных появляется мысль вернуться на родину и воевать.

У Рассказчика два ближайших товарища ещё со школьной скамьи. Бон — смертник на операции «Феникс», разработанной ЦРУ, и Ман — комиссар и крупная шишка в армии вьетнамских коммунистов, который в конце вынужден взять Рассказчика в заложники и пытать, чтобы не выдать своих дружеских симпатий.

Средний пол

Автор: Джеффри Евгенидис
Переводчик: Анна Вовченко
Издательство: Видавництво Старого Лева
Год издания: 2018
Цена: 200 грн.
Пулитцеровская премия: 2003 год

Главный герой романа — американец греческого происхождения Кэл Стефанидис. Он интерсекс-мужчина, который пытается разобраться со своей гендерной идентичностью и окончательно принять роль мужчины в обществе. В романе очень большая роль отдана истории эмиграции греков, которые бежали от войны с Турцией, и их ассимиляции в американском обществе. Кэл рефлексирует на предмет своей семьи, начиная с времен, когда его бабушка и дедушка были молодые. Так шаг за шагом нам раскрывают историю кровосмешения, которое даст начало генетической мутации.

Отдельное отклик у меня вызывает качество книги. Иллюстрация Анастасии Стефурак, дизайн форзаца и нахзаца, и тот факт, что «Старий Лев» заморочились с гарнитурами. Я не знаю, как получилось, что книга такого качества в твёрдом переплете стоит в 2 раза дешевле любой книги на русском, но это явная победа украинского издательства.

8 здравых идей Аюрведы для тех кто не верит в альтернативную медицину

Что такое Аюрведа

Аюрведа — учение о велнесе и поддержании своего физического здоровья с помощью различных практик и определенного образа жизни. Её ещё называют народной медициной Индии. Понятие «народная медицина» для людей скептически настроенных  — это синоним слова «псевдонаука». Идея, в каком ключе направить эту заметку, появилась после сообщения другу.

В данном случае «приравнять что-то к гомеопатии» означало поставить в один ряд с астрологией, хиромантией, сайентологией, НЛП или, попросту говоря, с шарлатанством. Отчасти я понимаю людей, которые так настроены.

«Клёвой» в массовом сознании Аюрведу сделал неоиндуистский гуру Махариши Махеш Йоги, он же основатель трансцендентальной медитации, он же активный популяризатор БАДов. В 60е годы прошлого века он удовлетворил интерес американцев и европейцев к восточным культурам, сделав из Индии хороший коммерческий аттракцион. Это потом уже пошла волны публикаций, что добавки не приносят пользу организму или могут вовсе быть опасными.

Про эту философию я впервые услышала совсем недавно. Моя тренерка по йоге упоминула 3 вида конституции человека по аюрведе, и я заинтересовалась. Мне кажется, что йога, медитации, циклы, сезонность, слоу лайф, осознанность, ритуалы — это ключевые слова, по которым можно набрести на это учение.

После небольшого изучения публикаций в инстаграме, стало понятно, что я — стопроцентное попадание в аудиторию для авторов, которые популяризируют аюрведу в наши дни. Мне эстетически очень нравится эта книга ритуалов и гид по питанию Анны Кисилёвой, которая так же обещает аюрведические лайфхаки. Это красиво, это про здоровье, кажется, что за этим стоит великая древняя мудрость. Даже если что-то во мне кричит, что это последний скам, другая часть меня тянется за «знаниями».

Философия и практики аюрведы

И всё же полноценным адептом этой «науки о жизни» я себя не вижу. Для меня здесь слишком много спорных моментов, связанных напрямую с детоксом организма. Не вдаваясь в детали, скажу — по аюрведе практикует лечебную рвоту, слабительные, клизмы, промывание кишечника и прочие оздоровительные мероприятия. Для меня это слишком радикально, а рекомендованные пищевые добавки не вызывают доверия.

Тем не менее я продолжаю понемногу знакомиться с теоретической частью и считаю, что некоторые положения аюрведы не лишены смысла.

1. Привычка чистить язык специальным скребком
У меня часто болит горло, и налет на языке по утрам совсем не редкость. Обратная сторона щетки или чайная ложка на мне работают не очень эффективно, а вот такой скребок помогает убрать налёт. Не могу сказать, что это геймчейджер при моей хронической ангине, но то что налет на языке — это бактерии, живущие в нашем горле, и его надо удалять — по-моему тут все достаточно логично.

2. Привычка заканчивать работу к 17:00
По Аюрведе вставать надо с восходом солнца и первые часы суток посвящать исключительно себе. С 10 утра до 5 вечера — благоприятное время для трудовой деятельности, а время после 18 — предназначено для укрепления семейный отношений. Такой распорядок завязан на изменении положения солнца. Он совпадает с моими внутренними ритмами, но я допускаю мысль, что другие люди могут функционировать иначе. Неуважение своих циклов и неумение должным образом отдыхать считаются в аюрведе главной причиной хронической усталости. Отдых — это не смена видов деятельности. Это время наедине с собой и в полной тишине.

3. Привычка не есть без чувства голода
Разная еда переваривается нашем организме за различное время. Так для фруктов и овощей надо до 2х часов, а для углеводов и мяса от 6 до 10 часов. Если есть «по расписанию», не ориентируясь на чувство голода, то велика вероятность, что мы забьем желудок новой едой, хотя предыдущая пища не успела как следует перевариться.

4. Привычка ложиться спать к 22:00
Аюрведа объясняет это тем, что в промежуток с 10 вечера до 2 часов ночи в организм выбрасывается гормон мелатотин. Он нужен для поддержания в норме гормональной и иммунной системы. Главное условие для этого — темное помещение, а вот можно ли бодрствовать при этом — уже вопрос. Версий много, но то что уже появилась мода на «гормон сна в таблетках» говорит о том, что фармацевтические компании плотно держат нас за жопу, рекомендуя эти добавки всем людям после 30 лет.

5. Правило — «Если ваши источники радости ведут к саморазрушению, пересмотрите свое отношение к удовольствию»
Курение по аюрведе должно носить характер церемонии с медленным разведением огня и созерцанием дыма. Нужно полностью отдать себя процессу. Алкоголь разрешен умеренно под еду, и большое значение придается его качеству. Привычки не должны управлять человеком. Если что-то начинает происходить на автомате и несет вред, то это уже не удовольствие, а сумасшествие.

7. Правило — «Не нянчиться с собой, но видеть пределы своей жизненной силы»
Главная мысль — не сравнивайте себя с другими. Если одному человеку может быть достаточно 6 часов сна в сутки, это не значит, что надо грести всех под одну гребёнку. Только мы знаем, что на самом деле нужно нашему организму, осталось научиться его слушать.

8. Правило — «Быть хорошим пациентом»
Аюрведа старается найти причину заболевания и в первую очередь устранить её, а не симптомы. Однако она не отрицает случаи, когда необходимо привлечь помощь специалиста.
Часто можно услышать, что тяжело найти толкового доктора. Мол тот жадный, тот некомпетентный, тот грубый, а этот равнодушный. Мы примерно представляем, каким хотим видеть своего доктора, но часто забываем подумать о том, что ждут от нас. Аюрведа говорит, что от хорошего пациента требуется 1) хорошая память 2) послушание 3) бесстрашие и 4) готовность предоставить все сведения о болезни.

Здесь не будет выводов ради выводов.

Я продолжаю интересоваться этой философией и, возможно, в другом посте расскажу отдельно про специи.

Cделала чеклист для уборки + [printable PDF]

Два вида уборки

Я переехала в свою квартиру чуть больше трёх месяцев назад, поэтому «расхламлять» мне особо ещё нечего. Но я очень люблю составлять списки и действовать по плану. Для меня уборка бывает двух видов:

  1. Я временно беру вещи с их мест и убираю под ними или их, а затем возвращаю на место
  2. Я просматриваю свои вещи на предмет «выкинуть» или «отдать»

До какого-то возраста я совмещала эти два типа уборки, и никогда не доводила начатое до конца. Созерцание предметов и оценка моей эмоциональной привязанности к ним сильно сбивала в толку и я быстрее уставала. Теперь я либо «беру, убираю, возвращаю на место, но ничего не выкидываю» либо наоборот.

Полчаса в день

Регулярной уборке я стараюсь посвящать 30 минут в день. Ставлю таймер и убираю обычно в пределах одной комнаты. К такому варианту я пришла после попыток сделать из воскресенья «День чистоты ака уборка внутренняя (мысли) и внешняя (квартира)». Оказалось, что на качественную уборку однушки уходит больше времени и сил, чем я хочу потратить за раз. Поэтому я решила не делать из уборки культ, а делать для дома хоть что-то, но ежедневно.

Сезонная уборка

Сейчас я планирую делать «генеральную» уборку раз в сезон. Для меня это носит, скорее, ритуальный характер. Примерно раз в три месяца мне хотелось бы отпустить из дома накопившейся негатив и стресс, который затаился по углам, и освободить пространство для новой энергии.

Я не буду писать здесь о том, что если «помыть окна, станет светлее» или про необходимость регулярно мыть холодильник и мелкую бытовую технику. Здесь собраны моменты, на которые я обратила внимание при последней большой уборке. Некоторые из них не были для меня суперочевидными, так как я только начинаю вести свой быт самостоятельно.

  • Матрас
    О том, что матрас надо регулярно переворачивать на другую сторону я не задумывалась пока в сознательном возрасте не пришлось приобретать его самой. Это не из соображений сторон «Зима-Лето», а просто советы по эксплуатации. Себе я выбирала «средней жесткости, но скорее жесткий», и действительно, когда переворачиваешь — пару дней ощущение, что стал тверже. Профит для здоровья + увеличивает срок эксплуатации матраса.
  • Ножи
    По-хорошему их надо точить раз в две недели или чаще. После переезда у меня не было ни точильного камня ни представления о том, как это правильно делаться. Оказывается, разные по функционалу ножи надо точить под разными углами. Если не знать особенностей, то ножеточкой вроде этой, можно окончательно ступить лезвие. Век живи, век учись.
  • Разделочные доски
    На мой взгляд, деревянные доски выглядет куда привлекательнее пластиковых, но влажная среда способствует развитию бактерий. Правило номер 1 — для каждого вида продуктов должна быть своя досточка. То есть хлеб отдельно, овощи и фрукты отдельно, мясо отдельно. У меня не всегда получается это соблюдать, особенно в моменты спешки. Поэтому следует взять себе за правило регулярно их дезинфицировать. Можно воспользоваться специальным средством из Идеи или универсальным для уборки кухни, если есть соответствующая маркировка. Самый эко вариант — протирать доски яблочным уксусом, но пахнет он откровенно так себе.
  • Аптечка
    Когда жила у родителей, я понятия не имела, что происходит в аптечке. У себя стараюсь вести список в заметках, и обновлять не только по необходимости, но и иметь что-то про запас. Цистит и молочница всегда бьют меня незапланировано, приятно хотя бы иметь первую помощь под рукой. Так же раз в сезон нужно проверить срок годности лекарств. Выкидывать их не так обидно, в конце концов это означает, что вы не болели.
  • Ванная
    Коврик для ванной и шторка для душа всегда вызывают у меня много вопросов в духе: «Друзья, мне вас постирать или выбросить?» Вряд ли усиленный контакт с водой и в принципе влажность идем им на пользу. Тканевые шторки хорошо стираются в машинке. Важно не забывать делать это регулярно, а не ждать появления желтого налёта.
  • Коврик для йоги
    На эти мысли меня натолкнул мой друг Стас. Я использую свой мат только дома, но это не значит, что он не пачкается. Можно стирать его под душем или использовать специальные спреи для очистки. Из бытового — есть вариант того же уксуса или воды с маслом чайного дерева. Думаю, заготовить такой раствор и брать его с собой в студию на тренировку. Так что не домом единым.
  • Стиральная машина
    Если совсем коротко — найдите в интернете мануал к своей машинке и почитайте советы по очистке вашей модели. Из обязательного — очистка фильтра сливного насоса (руками по инструкции) и очистка барабана (предусмотренная функция многих стиральных машин). Изготовители стиральных машин рекомендуют делать это не реже раза в месяц.
  • Чайник
    Я пользуюсь фильтрованной водой и стараюсь всегда сливать воду из чайника, но накипь все равно появляется. С ней хорошо справляются кислотосодержащие средства. Мне нравится использовать для очистки четвертинку лимона или соду. Главное потом хорошо промыть и прокипятить чайник.
  • Окна
    Жалюзи нужно регулярно снимать и мыть под душем. Ролеты можно пропылесосить насадкой для мебели или же постирать дома. Их точно нельзя гладить, поэтому удобнее воспользоваться химчисткой.
  • Раковина
    Я чаще слышу про случаи, как у кого-то засорилась раковина или что пластиковый сифон разъело от слишком жёсткого средства, чем что кто-то делает профилактику содой и лимонной кислотой. Если вовремя напомнить себе о профилактике, можно сэкономить время, нервы и деньги.

Чеклист

Я оставлю здесь ссылку на бесплатный чеклист. Я создала его по запросам своего дома, но он может быть полезен и другим. Мне будет приятно, если вы скачаете этот чеклист и тегните меня в в инсте.

Пару слов про пенис Смурфа

Моя первая секс игрушка. Заметка об опыте использования вибратора Miss Bi от Fun Factory.

Почему именно этот

У меня есть идея фикс — испытать струйный оргазм. Различные материалы часто ссылаются на идею, что сквирт завязан на стимуляции точки G. Для этого хорошо подходят вибраторы-кролики и в особенности Miss Bi. У него есть лапка для стимуляции клитора, а длина основной части 8.5 см —примерно на такой высоте находиться интересующая нас точка удовольствия.

Вторая причина —я все еще под влиянием того, что называют «немецким качеством». Fun Factory — немецкая компания, которая получила престижную дизайнерскую награду Red Dot за линейку вибраторов G5. Miss Bi — среди той самой «звездной» пятерки.

Где заказывала

В популярном украинском сексшопе Miss Bi находится в топе продаж и стоит 3599 гривен (133€), что для меня дороговастенько. Я заказывала с официального сайта Fun Factory по скидке 50% в Чёрную пятницу. Всего с учётом доставки это вышло 62€ + 72 гривны за пересылку Новой Почтой по Украине.

По доставке необходимо упомянуть один важный момент — на сайте есть опция подтянуть почтовый адрес аккаунта на Амазоне и оформить доставку туда. Оказалось, что Fun Factory сотрудничают со службой перевозки FedEx, и, к сожалению, они не могут доставить по адрессу почтоматов Новой Почты.

PO box — почтовый ящик

Мы пришлось общаться с техподдержкой по электронной почте и думать, как еще можно доставить заказ в Одессу. Я предложила вариант DHL прямо в Украину, и оказалось, что они не высылают товар за пределы Евросоюза.

В итоге вибратор доставили с помощью DHL до склада Новой Почты в Польше. Это не сильно хлопотно, но надо быть готовым общаться с суппортом по английски.

Что в коробке

Всё достаточно аскетично — из полезного там сам вибратор, зарядка без блока питания, и короткая инструкция в картинках. Очень жаль, что в комплекте не идет чехол для игрушки.

Про физические свойства

Вибратор очень качественно сделан. Силикон не пахнет, швов нет, пластик легко вытирается. Первое, что удивляет, когда берешь его в руку — он действительно тяжелый. Силикон упругий, но твердый. Нет, на член совсем не похоже. Что классно — он действительно работает под водой. Брать его в душ — настоящий кайф.

Про ощущения

Я сразу перечислю что не понравилось, потому что про его удивительные два моторчика, кучу мощностей и бла бла можно посмотреть в любом обзоре, который стремиться продать.

  • Он громкий. Как-то я предложила своему партнеру присоединиться и он отшутился, мол «а что твоя буравящая машина не справляется?» Это никак не вариант тихо-дома-под одеялом, когда в другом комнате родители или соседи.
  • Он разряжается быстрее, чем я ожидала. Я не засекала, но с полной зарядки по ощущениям он держиться минут 40—50.
  • Вибратор действительно мощный. Само по себе это не минус, но от длительного использования на высокой скорости немеет рука, и клитор на время теряет чувствительность.
  • Он анатомически не для всех. У меня расстояние между вагиной и клитором короче, чем задумано в этой игрушке. Короткая лапка попадает выше головки клитора, и тут ты ничего не поделаешь. Она гнется, конечно, но эффект все равно не тот.
  • Моторчик в лапке для клитора — слабенький. Обычно я вообще ее отключаю, мне кажется, что так вибратор медленнее разряжается.

Что докупить

Я сразу заказала хорошую смазку на водной основе и спрей для очистки игрушек. В идеале думаю ещё докупить чехол для хранения.

Общее впечатление

Это не бесполезная вещь — я с ним кончаю. Наверное у меня были слишком завышенные ожидания от кролика в целом. В качестве первой игрушки я Miss Bi очень довольна. Особенно радует факт того , что брала я его не за полную цену.

Заказывать со складов в Европе можно и нужно. Там реальнее попасть на существенную скидку. Из минусов — я не смогу отдать его на ремонт по гарантии, так как в комплекте не было гарантийного талона. В Украине, насколько я знаю, на него гарантия 2 года и это весомый аргумент в пользу местных сексшопов.

Оффтопик

*У меня нет коллабы с ребятами из Lovespace, что, скорее плохо, чем хорошо. Ссылки на них я оставляла из личных предпочтений и хорошего опыта взаимодействия. Lovespace, вы клёвые ❤️

**Я и мой друг Максим ведем подкаст про секс и отношения. По случаю прикрепляю старый, но интересный выпуск про секс игрушки. В гостях владелица сексшопа и активистка секс-просвета Валерия Тымчук.

Обо мне

Меня зовут Даша. Я пишу не только для себя, но и на заказ. Если вам нужно подготовить кейс стади, рассказать о компании, подготовить лонгрид, описать продукт или написать материал на блог — я могу с этим помочь.

Быстрее всего со мной можно связаться через ⚫️ телеграм или написав на ⚫️ почту

 59   9 мес   авторка   блог   обо мне   статьи